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时间总是最难琢磨的东西。我们总是试图挽留，可是伸出手遮挽时，他已经从遮挽着的手边过去。当我们掩着面叹息时光飞逝的时候，新来的日子又在叹息里闪过了。我们总是试图挤出更多的事情以供自己使用，于是睡眠的时间便减少了。
多阶段睡眠，又称达芬奇睡眠法（Da Vinci Sleep）或都市人睡眠法（Uberman Sleep），是一种减少睡眠时间但仍然保证人的充分精神的睡眠方式。简单来所，多阶段睡眠将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行。 由画坛泰斗达·芬奇创造的，通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1.5小时，从而争取到更多的时间工作。 意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮曾参照达·芬奇的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬奇睡眠法是能满足机体代偿功能的需要的。
最流行的一种多阶段睡眠时间表中，建议你一天睡6次，一次睡20~30分钟，即每隔4个小时就小睡一次。这表示你一天只睡2~3个小时。 在这种睡眠时间表中，你的睡眠时间也许是2am、6am、10am、2pm、6pm、10pm。每次你只睡20~30分钟。这个时间表，你在白天和晚上的睡眠时间是平等的，保持每天如此的话，你将维持一个有规律的、独特的睡眠和工作时间表。
这种睡眠法是如何起作用的呢？根据其他人的经验，你需要花大概一个星期去适应它。一个正常的睡眠周期是90分钟，在一个周期中，REM睡眠（眼动睡眠）发生在晚期。REM睡眠是所有睡眠阶段中最重要的，在REM睡眠当中，你会做梦，当一个人被剥夺REM睡眠时，你会产生很多负面的结果。达芬奇睡眠法要求你的身体学会在一睡着就进入REM睡眠，而不是让它发生在周期的后面。所以在第一个星期，你会感到睡眠不足，因为你的身体正在学习适应短睡眠周期，但是在适应期过后，你会感到很正常，甚至比原来还要更好。 要想成功达到这种睡眠周期，你需要一些自律，也需要有一个有弹性的时间表来适应它。尽管你会睡得比原来少很多，但是显然地，对这种睡眠来说，在需要睡眠的时候你必须要睡，不能忽略一次小睡，这是很重要的。 从一些已经成功尝试这种睡眠法的人贴出来的记录来看，他们都报告拥有更集中的注意力和更高的精力，梦变得更清晰甚至清明梦，当然，还有更多的自由时间。当然还有一些尝试失败的人的纪录，但是在这些失败纪录中，原因主要是因为那些人没有严格遵守睡眠时间表，而且时不时地睡过头。这种睡眠的一个副作用就是你要吃得比较多，因为你活动的时间变长了，不过这种睡眠方式对身体的长期影响带来的副作用还缺乏足够的研究。 这种睡眠法的一个缺点就是它的时间比较定性。一些文章说如果你需要的话，你可以将一次小睡延迟一个小时，但是如果因为一些事放弃了一次小睡，你会立即感到精力下降，而且需要经过一两次小睡才有办法恢复。这表示你一次只能有3.5小时的连续清楚时间，如果你需要的话，4.5小时。所以这也许会限制你的有些活动。虽然如此，但是你赢得的是每一天的大量的时间，
弥缝有尝试过自己调整后的多阶段睡眠法，将睡眠时间缩到每天6小时。按照学校的作息时间，白天中午没有午休的，睡眠时间为下午5点至6点半，晚上12点睡15分钟，早上2点睡15分钟，早上3点至7点。给我的感觉是，早上精神特别好，其余时间注意力和精力并没有下降。 但是，弥缝并不建议长期采用多阶段睡眠法，因为你并不需要那么多时间来处理事情。相反的，你应该学会处理任务，简化任务，从而更好的控制时间和节省时间。另外，采用多阶段睡眠时注意营养的补充。 另外，如果你想根据自己的情况制定自己的睡眠法，说不定下面这段来自美国应用认识学习中心的文章有点用处：
褪墨|时间管理 - 弥缝 褪墨是一个关注时间管理、个人提升和演讲技巧的博客。想提高自己？为什么不来褪墨看看呢～     想看北外美女的各位——
单人版—— 昨天去了798逛了逛，修炼不够，部分艺术依然不太理解。 __________________________
简单、直爽的声音，不得不说有些白痴般的热血，却与我性格中的一面暗暗相合。 推荐曲目：我相信
推荐曲目：爱上你是一个错
两首歌都与张雨生的《我的未来不是梦》颇为类似，给我一种振奋向前的力量。 下面是转自百度百科的杨培安详细介绍：
Related postsfrom 可能吧 by Jason Ng 2008-10-10 10:33 实名制的出发点是要减少虚假信息、增强互联网的诚信，另一方面要求公民对自己的言论负责。 实名制的话题最近被讨论得很火热，但这不是现在才兴起的话题，几年前就已经有些人就这个话题进行论战了。而之后也有零碎的关于实名制的报道，但始终没有得到实施。这里面有很多原因， 单是一个实名制是很容易实施的，但如果相关的法律以及执法人员都不健全的话，实名制带来的弊远远大于利。
(pic via) 一、在什么情况下，实名制起到积极的作用？
二、在什么情况下，实名制会起到消极的作用？
三、明确实行实名制的目的
四、几个看似必然的问题：
五、我的担忧
六、不能草率地实行实名制
七、总结
© Jason Ng for 可能吧 | 查看原文 | 进行评论 ---  网易新闻【老衲局长小李】™系列漫画－坦白
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二.链接供给与需求 1.主动查询：
2.推送：
2.自传播体系
3.反馈交流体系
from 老肥博客 » 非唠不可 by fisio 2008-10-08 00:17
今天的话题还是 GPS. 我们不光可以 把经纬度记录到照片 Exif 信息里，还可以用 GPS 跟踪整个行程，然后把路径和沿途照片贴到 Google 地图上，做成下图这样的 旅行地图：
记录路径需要一台安装有 GPSed 的 GPS 设备，GPSed 支持几乎所有的手机系统：BlackBerry, Windows Mobile, Symbian, Palm, Java, 软件手机端不含有地图数据，非常小。
打开 GPSed, 搜星状态会显示在左上角。找到卫星之后即时速度、经纬度、海拔就可以立刻显示出来。从菜单选择 "start a track" 开始记录一个路径，在记录的同时，路径可以即时上传到 gpsed.com, 发布地址到 Facebook, Twitter 等地方。整个过程也可以完全不借助移动网络，可以在结束路径之后，将手机上的 .gpsed 文件通过电脑浏览器上传。 我有一个同学玩公路自行车，他们用一个固定在车轮附近的码表扫描车轮辐条来记录里程和速度。我这样的溜溜族是不可能靠轮子计数的了，好在我有 GPSed, 我在南京 刷了6公里，均速16, 极速28, 上下坡比较多，路面还不错 相关文章
在这个页面里我输出了按月统计的访问数、浏览器比例、搜索引擎、关键词等统计，图表直接使用了 公开文档 里的图片地址，这样以后添加数据的时候只需要修改这个文档，重新发布一下，而不需要修改博客页面。您可以用类似的方法输出各种各样的统计图表，现在 Google 文档不仅可以方便地制作线图、饼图等等，还有很多桌面办公软件做不到的协同、共享、发布功能。 您可以在线新建表格，或者导入一个 xls 文件。操作基本上和 MS Office 一样，表格做好之后，在右上角选择 share - publish, 将文档发布为网页，然后就可以随意引用里面的图片了。当然还可以直接 用 Chart API 制表，或者将数据来源动态化，就看您怎么玩儿了。 相关文章from 幸福梅林 那年花开 Life in Detail - Joya's Blog by Joya 2008-10-08 12:39
这篇文章发表在Google Chrome 浏览器推出之前。Google 最终还是以事实证明了自己在互联网中的领跑地位。Chrome 测试版还是让互联网的浏览器世界看到了新的活力。不过，在 Netscape 入土之后，互联网世界也越来越不满足于电脑，手机上的浏览器。人们都感觉到，互联网需要更多的入口，包括电视，各种游戏机和音乐播放器。我们也期待着，真正的互联网时代的到来，那是不是所谓的Web 3.0 或者 Web 4.0 或者 Web 5.0， 不管它几点零，总之它会到来的。
今年2月1日，这个互联网文明的第一代标志物将被实施安乐死，网络浏览器没有继续研发的价值了吗？（这一点，Google已经说了“不”。） “请在2月1日以前下载一个Netscape软件，并且把它珍藏在你的硬盘中， Netscape 将成为数字时代最好的互联网历史纪念品。” 在时代华纳旗下美国在线宣布停止 Netscape 更新之后，不少第一代老网民自发地聚集到 Netscape 的主页上，通过下载纪念的方式，追忆这个开辟第一代互联网岁月的浏览器。硅谷金童马克·安德森（Marc Andreessen）和网景公司的 Netscape，这个1995年软件技术变化成财富神话的故事，几乎被每一本描述硅谷财富爆炸和互联网历史的书籍所记录。不仅如此，每一本涉及微软商业故事的传记中，也都不会忘掉 Netscape，正因为微软为了击溃 Netscape 而将自己的IE浏览器嵌入到操作系统中，引发了1998年震动全球的微软世纪反垄断案。可命运曲折的网景公司只收了42亿美元就把 Netscape 卖给了美国在线，再之后美国在线忙着跟时代华纳进行超级媒体的合并，根本就不把 Netscape 当回事，结果互联网最早的浏览器被资本官僚们给废掉了。 美国在线主管 Netscape 业务的汤姆·德雷派尔（Tom Drapeau）在官方博客里解释 Netscape 之死的理由很简单，他写道：“尽管美国在线内部团队投入了大量时间和精力，期望 Netscape 获得新生，但这些努力没有能让我们从微软手中夺取市场份额。” 即便 Netscape 在2007年未尝试推出的9.0 版本只不过是垂死挣扎，根本无法让只有0.6%市场份额的 Netscape 对抗77.4% 的微软 IE。可微软也犯了一次龟兔赛跑的错误，在以私下交换利益的方式勾引美国在线耽误了 Netscape 前途之后，微软居然停止了 IE 浏览器新版本的开发，直接让一个叫布莱克·罗斯（Blake Ross）的19岁少年强了风头，他所主持的火狐浏览器（Firefox）扮演了至少18个月的小乌龟角色。实际上这个已经占据网络浏览器16%份额的火狐浏览器与 Netscape 本是一脉相承，甚至可以说火狐就是马克·安德森在离开美国在线之前盗取的种子。火狐背后的Mozilla 基金会只不过是一个偏向于义工形式的外壳，以开放源代码的架构重写一遍浏览器界面，就算 Netscape 死了，也不能让微软 IE 舒舒服服地保持垄断。 Netscape 作为最早互联网大众化的一个技术符号，精神性的意义始终大于其作为商业产品的存在价值。很多人还记得1995年《时代》周刊上马克·安德森的封面照片，那可是甘地之后《时代》周刊的第二位光脚者，技术马克思主义，至今还有不少人念念不忘《旗帜》杂志对 Netscape 开拓互联网文明的评价。为什么那么多人对 Netscape 被彻底终结表现出自己的惋惜情绪呢？不仅因为微软利用捆绑的手段挟持数亿新网民挤垮了 Netscape，一度占据了浏览器市场90% 的份额，也不是因为时代华纳和美国在线荒唐的商业交易，毁掉了互联网普及化的技术先驱，而是因为浏览器这种已经有15年历史的老界面，并没有随着互联网Web 2.0 化而过时，浏览器界面依旧牢牢地控制着每个普通网民与互联网信息之间的交流，并且依旧是目前最简单的人机交互方式。 在 Netscape 寿终正寝之后，市面上除了微软 IE 和领取 Google广告费接济的火狐之外，只剩下挪威人的Opera 和 英国人的 Deepnet Explorer 等少数独立内核的浏览器。包括前两年国内流行的腾讯TT，遨游、MYIE，几乎都是嫁接微软 IE 的核心技术，曾经百度和阿里巴巴内部都考虑过打造一个自己独立技术的网络浏览器，希望通过掌握浏览器让网民产生使用依赖，可流氓插件相比浏览器在劫持网民上要简单和有效得多，所以最终选择了当个流氓。再说Yahoo！和Goolge 在全球互联网市场都没有开发，为什么咱们自己要在浏览器研发上投资呢，这种不思进取的跟随策略如同传染病一般在整个互联网界蔓延。（空谈和幻想再次被Google的实际行动所终结）。 实际上网络浏览器的技术生命并没有枯竭，尽管并不能像搜索引擎插播广告那样敛财，但是网络浏览器依旧是互联网接入方式的最佳入口。苹果公司之所以在2007年中把Mac版的Safari浏览器移植到了PC机，就是看准了浏览器潜在的商机，在浏览器上插入指引性按键的效率，依旧比Facebook叫嚣的开放API接口更有杀伤力。索尼的PSP 和 PS3游戏机也是浏览器未来前途的典型例子，除了玩单机游戏，游戏迷也热衷用游戏机访问网页，却很少有人知道他们在用简化版的 Opera 浏览器。手机更是浏览器下一个活跃的新空间，不仅仅是Google 蓄谋已久的Andriod 平台，也不仅仅是诺基亚在互联网领域的惊醒，未来几乎每个手持设备上都需要一个连接网络的简单界面，《第二人生》那种通过图形物理界面拟人化表现的网络浏览器虽然太虚幻，简单主义悄悄成为浏览器不死的新护身符。 原文题目为：Netscape 入土和浏览器不死 《三联生活周刊》 Related Posts |
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听多了
长假去哪里旅游了吗？我去了南京玩儿，南京可以玩的地方实在太多，光是住处附近路边那些比合抱还粗的梧桐树，遮蔽了头顶全部的天空，就让我想在这样的路上一直走下去 
在统计了 
